짐사이어티는 Redcord 슬링을 이용하여 최적화된 기능적인 움직임을 만들고자 합니다.

최적화된 움직임을 만들기 위해서는 순서에 따라 운동을 진행함이 필요합니다. 

위의 그림과 같이 피라미드처럼 아래 단계부터 쌓아 올려 몸의 안정성을 확보하여 몸을 만들어 가야 합니다.

먼저 Local muscle(속근육)의 근력과 신경근의 조절 그리고 Local부위의 안정성이 확보 되어야 합니다.

그리고나서 Global muscle(겉근육)과 Local muscle(속근육)의 통합, Global muscle(겉근육)의 근력이 향상되어야 합니다.

위의 과정을 거쳤을 때 기능적인 움직임이 보다 안전하고 효율적으로 나타날 수 있습니다.

최적화된 움직임을 위해 짐사이어티에서 Redcord를 만나 보세요