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안녕하세요 목동슬링운동센터 짐사이어티입니다:)
오늘은 컴퓨터, 핸드폰, 여성분들이 많이 불편해 하시는 손목통증 "드퀘르뱅 증후군"에 대해 알아보도록 하겠습니다.
드퀘르뱅 증후군이란 한국말로 ‘손목건초염’ 이라는 질환입니다. 손목의
엄지손가락 쪽의 조직에 염증이 생기며, 염증으로 인해 통증이 나타나게 되는 질환입니다
남성분들 보다는 여성분들에게서 많이 유발되고 있는데요
출산 후 호르몬의 변화로 신체의 구조물인 관절, 인대, 건, 근육 등에 영향을 주게 되어 장시간 같은 자세로 아이를 안고
있는 경우 손목에서 통증을 호소 하는 경우가 생길 수 있습니다
엄지손가락을 접고 4손가락으로 엄지손가락을 감싸줍니다. 그리고 손목을 밑으로 내려주는데요
이때 통증이 있다면 의심하실수 있습니다.
그렇다면 스트레칭과 운동은 어떻게 해야될까요? 고무줄을 이용한 운동입니다.
손목 강화운동입니다^^
손목 스트레칭입니다.
손목통증의 완화를 위해 스트레칭과 재활운동은 필수입니다^^
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